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Randonnée dans la Forêt Noire: le sac à dos idéal

Intro.

Nous venons tout juste de terminer notre randonnée de 3 jours dans la Forêt-Noire en Allemagne. En y repensant, il nous aurait été très utile d’avoir quelques conseils sur le sac à dos idéal pour une randonnée de ce type.

En effet, nous avons rapidement réalisé que nous n’avions pas exactement emporté le matériel adéquat. Partir en randonnée sur une journée est différent que de partir en randonnée sur plusieurs jours en dormant à la belle étoile. De plus, chaque itinéraire de randonnée est unique et, selon l’endroit où vous vous trouvez, les infrastructures de base seront plus ou moins présentes.

Vous vous demandez peut-être ce que vous devriez emmener? Quelles seront les infrastructures sur votre chemin? Est-ce que vous pourrez remplir votre gourde? Nous allons partager avec vous les problèmes que nous avons rencontrés et ce qui, selon nous, serait le sac à dos idéal pour une randonnée dans la Forêt Noire afin que vous puissiez partir en toute tranquilité.


Avant de vous parler du matériel dont vous aurez besoin, on aimerait vous présenter brièvement notre itinéraire. En espérant ainsi que vous aurez une meilleure idée des étapes que nous avons parcourues pendant ces trois jours.

Notre randonnée a débuté le jeudi soir vers 19 heures à Lenzkirch. Nous avons décidé de prendre de l’avance sur l’étape du lendemain en marchant pendant environ 2h. L’emplacement de notre bivouac pour la nuit était parfait, le long de la rivière Wutach. Le lendemain a été notre plus longue journée, puisque nous avons parcouru environ 21 km jusqu’à Wutachmühle. Et le dernier jour a été plus court mais aussi le plus intense en raison des températures élevées (nous étions en plein mois d’août). Notre périple s’est terminé à Wutachflüchen. Malheureusement, nous avons dû nous arrêter là et retourner à Fribourg en voiture à cause des conditions météorologiques qui se sont soudainement dégradées.

Maintenant que vous en savez un peu plus sur notre itinéraire, parlons du matériel indispensable à mettre dans votre sac à dos pour une randonnée dans la forêt noire!

Bien choisir son matériel de camping

Nous avons avant tout décidé de faire du camping sauvage. La raison principale étant qu’Oliver est un passionné de nature, c’est son environnement. Par conséquent, il ne manque jamais une occasion de dormir en pleine nature. S’endormir et se réveiller avec les sons de la nature est une expérience si agréable. Si vous ne l’avez jamais fait, nous vous recommandons de le faire au moins une fois dans votre vie! Cela vous permet surtout de vous reconnecter avec qui vous êtes et avec votre place dans ce monde. Cette nature qui vous rappelle à quel point vous êtes petit et vulnérable et, combien il est important de prendre soin de ce bel endroit.

Il est vrai que le fait d’être tout seul, ou même avec une autre personne, au milieu de nulle part et avec des bruits que l’on ne connaît pas cela peut être un peu stressant. Mon rythme cardiaque s’accélère toujours quand j’entends un bruit distinct autour de nous. Cependant, le sommeil que vous obtenez est tellement réparateur et profond. Imaginez, de l’air frais, de l’air pur, aucun bruit humain, et un sommeil profond après une longue journée de marche.

Pour en faire l’expérience, il faut bien sûr être bien équipé. Pour vous faire un résumé de notre équipement en terme de bivouac, nous avions une tente classique pour deux personnes et un matelas gonflable que nous utilisons habituellement lorsque nous campons dans le sud ouest de la France. Enfin, nous avions aussi pris une pompe pour le matelas et un sac de couchage.

Même si, une fois installé, notre bivouac était parfait, il était beaucoup trop lourd à transporter. Lorsque nous avons fait nos sacs à dos à la maison, nous savions que nous devions faire attention au poids, sachant que nous allions faire environ 15 km de marche par jour. Malheureusement, nous avions quand même trop de poids sur nos épaules.

Mon premier conseil serait donc d’investir dans une tente et un matelas super-légers. Notre matelas pesait 5 kg (+ la pompe). Vous pouvez en trouver pour seulement 1kg ou même moins. Comme vous pouvez l’imaginer, cela fera une énorme différence.

Notre plan initial était de parcourir 15 km par jour. Cependant, comme nous avions une bonne cadence et nous n’étions pas si fatigués, nous avons continué et avons souvent marché bien plus. De toute évidence, cela aurait été encore mieux et plus agréable avec un peu moins de poids dans nos sacs à dos.


Nourriture: quels seront les aliments indispensables?

One Second Journal - le sac à dos idéal pour une randonnée dans la forêt noire

Un autre point à ne pas négliger sont vos choix en termes d’alimentation. Nous avons pris avec nous un réchaud à gaz et des ustensiles de cuisine. Nous avons bien fait car il a été appréciable de pouvoir manger un repas consistant après une longue journée d’efforts. En termes de nourriture, nous avons transporté 4 paquets de 500g de pâtes, des sauces type pesto, sauce tomate, etc. Des barres de céréales, des biscuits, des pois chiches en conserve pour les protéines, du pain et de la pâte à tartiner pour le petit déjeuner, et 4 gourdes dont notre gourde Lifestraw.

Au total, nous n’avons utilisé qu’un paquet de pâtes, les barres de céréales, le pain et la pâte à tartiner. Nous n’avons mangé que la première nuit en utilisant le réchaud. La deuxième nuit, nous nous sommes arrêtés vers 20 heures à une buvette de fin d’étape où nous avons pris un verre et une petite collation. Après cela, nous n’avions plus faim du tout et nous avons décidé de ne rien cuisiner.

De plus, n’oubliez pas que si vous partez en randonnée pendant l’été, vous n’aurez pas tellement faim à cause la chaleur. C’est aussi un point auquel nous n’avions pas pensé au moment de préparer nos sacs à dos. Nous avons surtout consommé les barres de céréales lorsque nous avions besoin d’énergie sur le pouce. Nous faisions aussi une pause petit déjeuner dans la matinée avec pain et de la pâte à tartiner. Le reste du temps nous buvions énormément d’eau.


Comment se réapprovisionner en eau dans la forêt noire?

Point suivant, comment gérer votre eau. Quelque chose de très important si vous prévoyez de faire une randonnée de quelques jours en Forêt-Noire en bivouac. IL N’Y A PRESQUE PAS DE POINTS D’EAU POTABLE ! Il n’y aura pas d’endroit où vous pourrez remplir vos bouteilles, sauf dans certains villages. Et encore, cela est possible seulement à la fin d’une étape, après une vingtaine de kilomètres. Nous avons fait des recherches sur google avant et nous n’avons pas trouvé beaucoup d’informations à ce sujet. Par conséquent, il nous paraissait important de vous en informer afin que vous puissiez prendre cet élément en compte.

Nous avons donc pris 3 gourdes et notre LifeStraw. Heureusement, nous avons acheté cette gourde équipée d’un filtre il y a quelques mois, avant notre voyage au Yucatán. Cela nous a sauvé la vie. Le premier jour, nous avons littéralement dû demander à des riverains qui étaient dans leur jardin s’ils pouvaient remplir nos gourdes. Raison étant, il n’y avait aucun point d’eau entre le parking où nous avons laissé notre voiture et notre bivouac pour la nuit. Le deuxième jour, nous avons rempli notre LifeStraw dans la rivière Wutafluhen. Nous remplissions toutes les bouteilles, puis nous transférions l’eau des gourdes classiques dans la LifeStraw lorsque celle-ci était vide.

N’oubliez pas non plus que si vous prévoyez de cuisiner, vous aurez peut-être besoin d’un peu d’eau pour cela aussi, par exemple pour cuire des pâtes ou faire du café.

3 jours sans douche: quelles alternatives?

Voici la partie glamour de la randonnée et de cet article, 3 jours sans se laver! Notre trousse de toilettes était assez basique: brosse à dents et dentifrice, déodorants et lingettes pour le corps. En général, nous n’achetons pas de lingettes, ces dernières étant très nocives pour l’environnement. J’ai essayé de trouver les lingettes les plus écologiques et les moins nocives pour notre santé et pour la planète possible. Je me suis finalement orientée vers la marque Green & Love, qui est une marque de produits sanitaires française.

En parlant de lingettes et de déchets, on vous conseille aussi de prendre des sacs poubelles. Comme pour les points d’eau potable, il n’y a pas non plus de poubelles sur la totalité du parcours. Par conséquent, vous devrez les porter jusqu’au bout du chemin ou parfois jusqu’à un village que vous passerez en cours de route.

Comme vous devez maintenant vous en doutez, il n’y a pas de toilettes sur le chemin ! Concernant ce sujet, nous n’avons pas compris pourquoi. Nous apprécions qu’il n’y ait pas d’infrastructure laissant l’endroit aussi intact, beau et sauvage que possible. C’est l’un des principaux avantages de la piste de la Forêt-Noire. Cependant, des toilettes sèches résoudraient le problème des personnes qui laissent du papier toilette derrière elles. Alors oui, s’il vous plaît, ne le laissez pas là, mettez-le dans un sac poubelle et dans une poubelle plus tard 😉

Vêtements: que mettre dans votre sac à dos?

Nous n’avons presque pas pris de vêtements. C’était l’été, donc c’était plus facile. Tout d’abord, nous avons pris des sous-vêtements, des chaussettes, 3 tee-shirts, 2 shorts chacun. On a aussi pris une tenue pour dormir pour dormir. Il n’a pas fait du tout froid pendant la nuit, donc je ne vous conseille pas de prendre des manches longues et des pantalons pour la nuit si vous faites cette randonnée en été. Cependant, vérifier quand même les prévisions météo avant de partir.

Nous vous recommandons vivement de prendre vos maillots de bain. En particulier si vous choisissez de suivre le même parcours que nous. La randonnée du deuxième jour s’est faite tout le long de la rivière, ce qui nous a permis de nous baigner facilement lorsque nous avions trop chaud et que nous étions fatigués, ou simplement à chaque fois que nous en avions envie! En plus de cela, si vous êtes en bivouac, vous apprécierez une petite baignade rafraîchissante, faites-nous confiance! 😉

De bonnes chaussures de randonnée sont également recommandées. Ce n’est pas une randonnée difficile mais certains endroits peuvent s’avérer glissants, surtout le long de la rivière. Vous trouverez également des chemins de gravier où vous pouvez déraper facilement si vous n’êtes pas bien équipés. De plus, si vous prévoyez de faire plus de 15 km par jour comme nous l’avons fait, des chaussures de randonnée sont certainement plus appropriées pour parcourir de longues distances.

Enfin, n’oubliez pas de vous munir d’un imperméable! Il n’y a rien de pire que de continuer à marcher avec des vêtements mouillés parce que vous avez assumer qu’il allait faire beau tout le long!

Un petit kit de pharmacie, juste au cas où

Le sac à dos idéal pour une randonnée dans la forêt noire - One Second Journal blog

Enfin, on vous encourage fortement à mettre dans votre sac à dos une petite trousse à pharmacie. Je n’ai emporté que du spray désinfectant, de la crème cicatrisante pour les petites éraflures ou les piqûres d’insectes et c’est tout. J’aurais cependant dû prendre quelques du paracétamol. mais j’ai complètement oublié.

Par contre, je dirais que la chose la plus importante à emporter dans votre sac à dos si vous n’êtes pas un randonneur confirmé, ce sont les sels électrolytiques. Surtout si vous prévoyez de faire une randonnée en Forêt-Noire en été, vous pouvez facilement vous déshydrater comme cela nous est arrivé.

On sait de quoi on parle car on a probablement eu une insolation pendant cette randonnée. Au final, on a dû aller à la pharmacie le lendemain et on nous a donné des électrolytes. Le fait que l’accès à l’eau potable ne soit pas facile nous a empêché de pouvoir boire autant qu’on l’aurait voulu. Nous avons à peine bu 2 litres d’eau chacun alors qu’il faisait 36 degrés et en faisant 20 km de randonnée le deuxième jour. Ce n’était absolument pas suffisant.

Enfin, vous aurez probablement des ampoules au bout d’un certain temps. N’oubliez pas de prendre des pansements!


Résumé

À ne pas oublier:

  • Tente et matelas légers
  • Pastilles de purification de l’eau ou bouteille style LifeStraw
  • Réchaud et casseroles
  • Nourriture pour votre repas principal de la journée (les pâtes par exemple)
  • Collations (barres de céréales, noix, fruits)
  • Sacs poubelles et papier toilette
  • Vêtements, maillots de bain et veste de pluie (un pantalon de pluie peut également être utile si vous en avez un)
  • Chaussures de randonnée
  • Pharmacie
  • Crème solaire
  • Trousse de toilette avec seulement les produits de base. Mesdames vous n’aurez pas vraiment besoin de maquillage 🙂
  • Batterie portable
  • Appareil photo

À oublier:

  • Trop de nourriture, c’est du poids en plus. Alors pensez intelligemment et ne prenez que ce que vous êtes sûr de manger
  • Sac à dos trop lourd, essayez de faire un sac à dos aussi léger que possible. Cela peut vous sembler adéquat et facile à porter lorsque vous l’essayez à la maison. Mais croyez-nous, une fois que vous avez marché toute la journée sur des sentiers en montée et en descente, c’est une autre histoire
  • Consultez les prévisions météorologiques pour ne pas emporter de vêtements inutiles

Partir en randonnée dans la Forêt-Noire est définitivement quelque chose que vous devriez faire. En raison du contexte sanitaire cette année, nous avons choisi de « profiter » de la situation pour découvrir un peu plus nos pays d’origine, car nous avons toujours tendance à découvrir des endroits ailleurs dans le monde. Nous sommes très heureux d’avoir exploré cette partie de l’Allemagne et surtout de cette manière. C’est la meilleure façon de profiter de la nature et de laisser son esprit vagabonder et se couper de tout le stress de la vie quotidienne. Nous espérons que ce guide de randonnée vous aidera à ne pas vous tromper en ce qui concerne votre matériel et vous donnera un aperçu de ce dont vous aurez besoin pour partir avec le sac à dos idéal pour une randonnée dans la forêt noire.

Si vous avez des questions sur l’état des sentiers, votre matériel ou autre, n’hésitez pas à nous écrire ci-dessous. Si vous souhaitez partager votre expérience avec nous, nous serons ravis de vous lire!

One Second-Paulyne
écrit par Paulyne

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